Приседание назад и подъём кисти

1. Поставьте правую ногу на всю стопу, выполните туловищем движение назад, перенесите центр тяжести на правую ногу. Когда вы опустили правую стопу на поверхность, выполните поворот туловища немного вправо и приподнимите пятку левой ноги.

2. Вслед за поворотом туловища выполните движение левой кистью снизу по дуге влево и вверх, в положение перед туловищем; в этом положении кисть на уровне носа под углом направлена вниз. Правую руку, сгибая ее в локте, верните в положение перед грудью, ладонь под углом направьте вперед и вниз.

3. Взгляд перемещается вслед за правой рукой.

  • Схемы сертификации. Схемы сертификации, применяемые в России и разработанные с учетом рекомендаций
  • Трансляционная симметрия полимеров
  • Кристен Каллихен На крючке 9 страница
  • О СТАТУСЕ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ 2 страница
  • Алгоритм деления без восстановления остатков
  • Моделирование мозга
  • Рекомендации по проведению пальчиковых игр с ребёнком
  • «Қоғамдық денсаулық сақтау» пәні бойынша 3 страница
  • Activity Coefficient
  • Не забывай, что ты работаешь только с 5 серьезными людьми, а не с целой армией!
  • Фразеология радиообмена.
  • ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ И САТАНИЗМ ВО ФРАНЦИИ XIX ВЕКА 17 страница
  • Ацетил-L-карнитин. Bianchetti, A., R. Rozzini, and M
  • ВОЗВРАЩЕНИЕ ТЕЛА. примеру, показана пациентка, которая бьет по кушетке тен­нисной ракеткой
  • § 1. Договор купли-продажи в системе договорного права 44 страница
  • Действия в отношении выданных сертификатов соответствия на продукцию (ТКП 5.1.02-2012).
  • Код вопроса 2811633
  • Бонсай, топиарий
  • ЧАСТИ НАКАЗАНИЯ БОЛЕЕ МЯГКИМ ВИДОМ НАКАЗАНИЯ 4 страница
  • Элементы окна Microsoft Excel 2010